こんばんは！
Lilou佐々木祐司です！
いきなりですが、今日から毎日ランニングしよう思います！
まずは1ヶ月！
必ず毎日どこかで５km走る！どうしても走ることができなかったら5km歩く！
５kmって大したことない？
いやいやそんなことありません！
毎日５kmって結構大変なんですよ、、。
走りたい時もあれば走りたくない時もある。
だから無理せず5km、でも習慣化するには一番いい距離なんです☆
１日１０km走っても週3回だったら毎日の５kmの方が長い距離を走ることになりますからね！
こうやってここで宣言することで自分にプレッシャーかけています笑
ブログも毎日書くって言ったからこうやって書けているますしね！
ところで、、みなさんも一緒に始めませんか？？
健康目的でもいいし、ダイエット目的でもいいし、走らなくても歩くだけでもいいです☆
「そんな時間なんてない。」って思っていても実は時間を作り出すことは出来るんです☆
ぼくの場合、毎日エアコンに当たって仕事をしているため、この時期体調を崩してしまいがち。
だから、毎年夜に走ったりどうしても足が痛かったときなんかは歩いたりしています。
結局どこかでやめてしまうんですけど、こういうことって【やろう！】って思わないとなかなか始められないもの。
何かきっかけが必要なんですよね。
というわけで今日、明日から始めてみませんか？
必要なものはランニングシューズ！
この時期は脱水症状にもなりやすいので水分はしっかり取りましょうね！
ちなみにぼく、歩くのは大好きですが、走るのは大嫌いです！！！
いやー、、辛いですね。
いやでも言っちゃったし頑張ります。。。
では行ってきます！！
さあー走るぞ走るぞ。
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