こんばんは！
Lilou佐々木祐司です！
最近は、朝１時間早く起きて中目黒まで毎日歩いて電車に乗っています☆
健康とぼーっと考える時間が欲しくて始めたことですが、以前に比べて毎日歩く歩数が３倍！
始めてまだ１ヶ月ですが、着実に足腰が強くなってきている気がします！
さて今日は習慣化のお話ですが、みなさんも何か習慣にしていることってありますか？
例えば、毎日英語を１０分勉強するとか、30分ランニングするとかやっている方もいると思います！
1日にすれば、ほんの少しの成果なのですが、毎日続けていると、1ヶ月、半年、１年経った時に必ず成果が出ているはずです。
チリも積もればってやつですね。
なんでも習慣化してしまった方が楽！
実は習慣って、難しそうで始めるとすっごく楽で毎日当たり前のようにこなせるようになります。
ぼくは、朝のウォーキング（雨の日以外）、夜の30分の勉強、３０分の読書（通勤時間）、このブログを毎日書くことを習慣化しています！
ぼくの場合、３０分と集中力が持たないため、集中力が欠けてきたらやめます。全然集中力がないときもありますが、とりあえず少しだけやってみます。
すると気がついたら３０分すぎていたりします。
たまに甘えたくなることもありますが、案外始めてしまうと楽なもので、逆にやっていないと寝られなかったり、気持ちがスッキリしなかったりするものなんですよね。
ヘアケアも習慣化してしまえ！
習慣化はどの分野でも通じるもので、ヘアケアに関しても例外ではありません。
例えば、お風呂の中でたった3分だけ頭をモミモミほぐしてあげる。
毎日やってあげる。
１週間後には何か変化が出てくるんじゃないでしょうか？
または、トリートメントをしっかりつけて、3分間髪をキューティクルマッサージしてあげる。
１ヶ月後、１年後の髪は、やらなかった場合とやった場合、どう違いが出ているか？
１年頑張れば結果は出てくるはずです！
それに頭皮のマッサージなんかは習慣化すると心のリラックスまでできるからぜひみなさんにほんの少しでいいからやってもらいたいものです。
とにかくはじめの一歩から！
習慣化するためには、とにかく始めることが大事です☆
とりあえずやってみて、それが気がついたら習慣化している。
今日、明日からはじめてみてください☆
一年後まで続ければ、あなたの髪は大きく変化しているはずですよ☆
ぼくもできる限りサポートするので頑張りましょう！！！
明日も習慣化に関するお話を書きますね！
ではハッピーな夜を！
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☆【HOT PEPPER Beauty AWARD 2018】ベストサロン部門でSILVER Prizeを受賞しました！☆
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